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Smarter leben – Der Ideen-Podcast

Ideen für ein besseres Leben haben wir alle. Aber wie setzen wir sie im Alltag um? In "Smarter leben" treffen wir jede Woche Menschen, die uns verraten, wie es klappen kann.

Alle Folgen

  • 27.02.2021
    14 MB
    30:49
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    Nicht verzweifeln: Wie Maren Urner auch bei schlimmen Nachrichten gelassen bleibt

    Wir werden täglich mit einer Flut von negativen Nachrichten konfrontiert. Die Welt scheint in Schieflage. Doch Maren Urner ist da anderer Meinung. Die Neurowissenschaftlerin meint, wir müssen unser negatives Weltbild überdenken. Denn der Menschheit geht es gar nicht so schlecht, wie wir annehmen. Wie Maren bei negativen Nachrichten gelassen bleibt, erklärt sie in dieser Folge.Weitere Infos:Buch: https://www.droemer-knaur.de/autor/prof-dr-maren-urner-3002770ANZEIGEN:Das neue meinWW+, das ganzheitliche Abnahmeprogramm von WW. meinWW+ unterstützt dich beim Abnehmen und Wohlfühlen. Ganz individuell, wie es zu deinem Alltag passt. Du möchtest mehr wissen? Schau auf ww.com vorbei und hol dir die App.+++ Ab sofort bei ALDI TALK: Mehr Daten, gleicher Preis! Zum Beispiel 70% mehr Daten im Paket L mit ganzen 12 statt 7 GB High-Speed-Internet und All-Net-Flat für nur 17,99€. Oder Paket M mit 6 statt 5 GB für nur 12,99€. Bei ALDI und auf alditalk.de +++See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 20.02.2021
    16 MB
    33:34
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    Homöopathie: Warum sich Natalie Grams von der Alternativmedizin losgesagt hat

    Die Auswahl an alternativen Heilmitteln ist groß und die Antwort auf die Frage, was wirklich wirkt, ist umstritten. Gerade die homöopathischen Globuli stehen in der Kritik. Die Ärztin Natalie Grams war bis vor wenigen Jahren noch selbst Homöopathin. Was sie mittlerweile von homöopathischer Medizin hält, erzählt sie in dieser Folge.Weitere Infos:Buch: https://www.aufbau-verlag.de/index.php/was-wirklich-wirkt.htmlPodcast: https://detektor.fm/serien/grams-sprechstundeANZEIGEN:Das neue meinWW+, das ganzheitliche Abnahmeprogramm von WW. meinWW+ unterstützt dich beim Abnehmen und Wohlfühlen. Ganz individuell, wie es zu deinem Alltag passt. Du möchtest mehr wissen? Schau auf ww.com vorbei und hol dir die App.+++ Ab sofort bei ALDI TALK: Mehr Daten, gleicher Preis! Zum Beispiel 70% mehr Daten im Paket L mit ganzen 12 statt 7 GB High-Speed-Internet und All-Net-Flat für nur 17,99€. Oder Paket M mit 6 statt 5 GB für nur 12,99€. Bei ALDI und auf alditalk.de +++See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 13.02.2021
    12 MB
    26:43
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    Koffein: Wie Heike Le Ker gesund wach bleibt

    Mehrere Tassen Kaffee verteilt über den Tag – ist doch ganz normal. Koffein gehört bei vielen zum Alltag dazu. Schließlich macht es leistungsfähiger, wach und schmeckt: in Kaffee, Tee oder Energydrinks. Heike Le Ker ist Ärztin und Autorin im Gesundheitsressort beim SPIEGEL. Sie weiß, wie Koffein in unserem Körper wirkt. Wie viel Koffein wir bedenkenlos vertragen, erklärt sie in dieser Folge.ANZEIGEN:Das neue meinWW+, das ganzheitliche Abnahmeprogramm von WW. meinWW+ unterstützt dich beim Abnehmen und Wohlfühlen. Ganz individuell, wie es zu deinem Alltag passt. Du möchtest mehr wissen? Schau auf ww.com vorbei und hol dir die App.+++ Ab sofort bei ALDI TALK: Mehr Daten, gleicher Preis! Zum Beispiel 70% mehr Daten im Paket L mit ganzen 12 statt 7 GB High-Speed-Internet und All-Net-Flat für nur 17,99€. Oder Paket M mit 6 statt 5 GB für nur 12,99€. Bei ALDI und auf alditalk.de +++See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 06.02.2021
    14 MB
    29:48
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    Körpersprache: Wie Barbara Fernández hilft, mit Präsenz zu beeindrucken

    Was wir sagen, ist oft nur die halbe Wahrheit. Wichtig ist auch, wie wir es sagen. Körpersprache spielt eine entscheidende Rolle. Barbara Fernández coacht Menschen, ihre Körpersprache gezielt einzusetzen. Wie wir auch im Homeoffice unsere Präsenz verbessern können, erklärt sie in dieser Folge.Weitere Infos: Homepage & Podcast »Luft nach oben«: www.barbara-fernandez.deANZEIGE:Wenn Sie uns bei unserer Arbeit unterstützen möchten, können Sie das am besten, wenn Sie AbonnentIn werden. Das geht unter SPIEGEL.de/Abo. Wenn sie schon SPIEGEL+ AbonnentIn sind: Vielen Dank!See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 30.01.2021
    16 MB
    33:49
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    Sicher im Netz: Worauf Max Hoppenstedt bei seinen Passwörtern achtet

    Viele nehmen es mit der Sicherheit im Internet nicht so genau. Da benutzt man gern ein eher einfaches Passwort, noch dazu auf allen Benutzerkonten. Dabei kann ein Hackerangriff jeden treffen. Max Hoppenstedt ist Redakteur im Netzwelt-Ressort des SPIEGEL. Wie wir uns vor Cyberangriffen schützen, erklärt er in dieser Folge.Weitere Infos: Homepage: Identity Leak Checker vom Hasso-Plattner-InsitutANZEIGE:Wenn Sie uns bei unserer Arbeit unterstützen möchten, können Sie das am besten wenn Sie AbonnentIn werden. Das geht unter SPIEGEL.de/Abo. Wenn sie schon SPIEGEL+ AbonnentIn sind: Vielen Dank!See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 23.01.2021
    13 MB
    28:02
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    Gefährlicher Irrglaube: Wie Giulia Silberberger gegen Verschwörungs-Quatsch kämpft

    Menschen, die an Verschwörungen glauben, lassen Familie und Freunde oft ratlos zurück und kennen kein anderes Thema mehr. Wie eine Annäherung klappt, erklärt Aluhut-Expertin Giulia Silberberger in dieser Folge.Weitere Infos: Homepage: https://dergoldenealuhut.de/ANZEIGE:Für den neuen DB MOBIL-Podcast „Unterwegs mit …“ begleitet der Journalist und Moderator Michel Abdollahi bekannte Persönlichkeiten auf Zugfahrten. Kein Fragenkatalog, keine Agenda, sondern wirkliche Gespräche – jetzt zu hören. Mehr Infos unter: dbmobil.deWenn Sie uns bei unserer Arbeit unterstützen möchten, können Sie das am besten wenn Sie AbonnentIn werden. Das geht unter SPIEGEL.de/Abo. Wenn sie schon SPIEGEL+ AbonnentIn sind: Vielen Dank!See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 16.01.2021
    16 MB
    34:14
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    Streiten: Wie Christian Reinecke Konflikte löst, ohne sie auszusitzen

    In Streitsituationen zeigen wir uns selten von unserer besten Seite – wir schreien, beleidigen uns und kramen längst ausgetragene Konflikte wieder hervor. Dabei kann Streit mit den richtigen Worten gut und konstruktiv sein, sagt Konflikt-Experte Christian Reinecke. Welche Kniffe dabei helfen, erklärt er in dieser Folge.Weitere Infos: Homepage: https://christianreinecke.de/index.htmlSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 09.01.2021
    16 MB
    34:33
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    Minimalismus: Wie Lina Jachmann entscheidet, welche Dinge ihr wichtig sind

    Wie viele Dinge besitze ich? Diese Frage können wahrscheinlich nur die wenigsten beantworten. Nicht so Lina Jachmann – sie besitzt fast nur Dinge, die ihr wirklich wichtig sind und verzichtet ganz bewusst auf übermäßigen Konsum. Warum ihr das viele Freiheiten bringt, erklärt sie in dieser Folge.Weitere Infos: Bücher: https://www.knesebeck-verlag.de/lina_jachmann/p-1/724See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 02.01.2021
    17 MB
    35:53
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    Lebensmittelverschwendung: Wie Daniel Anthes kaum noch was wegwirft

    Zu viele Lebensmittel landen bei uns im Müll, obwohl es vermeidbar wäre. Nachhaltigkeitsexperte Daniel Anthes will dagegen etwas unternehmen – mit Rezepten, für die man Lebensmittel verwendet, die irrtümlicherweise weggeworfen werden.Weitere Infos: Buch: https://www.oekom.de/buch/weil-wir-essen-lieben-9783962380502 Homepage: https://www.danielanthes.com/Und hier geht's zum Kursprogramm von manage forward:Wenn Sie Interesse haben, sich auf einen Kaffee mit Ihrem inneren Schweinehund zu treffen, können Sie sich hier anmelden. Der Kurs läuft fünf Tage. www.manager-magazin.de/motiviertSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 26.12.2020
    295 MB
    00:28
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    Feiertagspause: Am 2. Januar geht's weiter mit "Smarter leben"

    „Smarter leben“ macht diese Woche eine Feiertagspause. Weiter geht`s am kommenden Samstag. Wenn Sie bis dahin Ideen für eine der folgenden Episoden haben, dann freue ich mich auf Ihren Input – oder auch einfach auf Ihr Feedback. Schreiben Sie gern eine Mail an [email protected] dem 2. Januar übernimmt hier übrigens erst mal meine Elternzeitvertretung das Mikrofon. Und wir hören uns dann ab Mitte März wieder – aber auch bis dahin erscheint jede Woche eine neue Folge.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 19.12.2020
    19 MB
    40:23
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    Kreativität: Wie Melanie Raabe immer wieder auf neue Ideen kommt

    Jeder Mensch kann kreativ sein. In uns allen stecken Ideen und Talente, sagt Schriftstellerin Melanie Raabe. Wir müssen sie bloß entdecken und lernen, mit ihnen umzugehen. Welche Tricks helfen, erklärt sie in dieser Folge.Weitere Infos: Buch: https://www.randomhouse.de/Buch/Kreativitaet/Melanie-Raabe/btb/e572548.rhd Homepage: https://www.melanieraabe.de/Und hier geht's zum Kursprogramm von manage forward:Wenn Sie Interesse haben, sich auf einen Kaffee mit Ihrem inneren Schweinehund zu treffen, können Sie sich hier anmelden. Der Kurs läuft fünf Tage. www.manager-magazin.de/motiviertSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.12.2020
    15 MB
    32:45
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    Reden über Sex: Wie Carsten Müller die richtigen Worte findet

    Wünsche, Fantasien oder Orgasmusprobleme – darüber sprechen viele nur ungern. Dabei ist Sex was ganz Normales. Und wenn wir unsere Sprachlosigkeit verlieren, bringt das Gespräch auch Spaß, erklärt Sexualtherapeut Carsten Müller.Weitere Infos: Buch: https://www.emf-verlag.de/produkt/sex-ist-wie-brokkoli-nur-anders/ Homepage: https://praxis-sexualitaet.de/kundeninfos/ueber/carsten-mueller/See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 05.12.2020
    18 MB
    39:14
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    Resilienz: Wie René Träder besser mit Krisen klarkommt

    An negativen Erfahrungen kommt kein Mensch vorbei – aber die Psyche lässt sich stärken: Indem wir Verantwortung für unser Leben übernehmen, sagt Psychologe René Träder. Worauf es ankommt, erklärt er in dieser Folge.Weitere Infos: Buch: https://www.ullstein-buchverlage.de/nc/autoren/autor-detailansicht/name/ren%C3%A9-tr%C3%A4der.html Homepage: http://www.renetraeder.de/ Podcast: https://www.7mind.de/podcastANZEIGE:Blinkist bringt die Kernaussagen von über 4.000 Sachbüchern auf Ihr Smartphone. Für alle, die tiefer ins Thema einsteigen wollen, gibt es auch Hörbücher in voller Länge. Hört sich interessant an? Sie erhalten 25 Prozent auf das Jahresabo Blinkist Premium unter www.blinkist.de/smarterlebenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 28.11.2020
    10 MB
    22:01
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    Spazierengehen: Wie Martin Schmitz Neues auf altbekannten Wegen entdeckt

    Augen auf, statt nur von A nach B zu schlurfen! Dann ist Spazierengehen mehr als die einfachste Art der Fortbewegung. Es bietet die Chance, unsere Umgebung neu wahrzunehmen und mitzugestalten, erklärt Promenadologe Martin Schmitz in dieser Folge.Weitere Infos: Homepage: https://www.martin-schmitz-verlag.de/Bücher von Lucius Burkhardt: https://www.martin-schmitz-verlag.de/Lucius_Burckhardt/Buch.htmlMögen Sie unsere Art, Journalismus zu machen? Dann laden wir Sie ein, unser Angebot SPIEGEL+ zu testen. Damit erhalten Sie Zugang zu allen Artikeln auf SPIEGEL.de und bekommen außerdem die digitale Ausgabe des gedruckten SPIEGEL jeden Freitag schon ab 13.00 Uhr – bevor das Heft am Samstag am Kiosk liegt.Weitere Informationen zu SPIEGEL+ finden Sie unter www.spiegel.de/abo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 25.11.2020
    18 MB
    37:27
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    Crowdfunding: Was Denis Bartelt für den Erfolg von Projekten rät

    Einen Laden eröffnen, ein Album aufnehmen oder die Welt verbessern – fast jede Idee lässt sich per Crowdfunding finanzieren. Wie ein Projekt auch erfolgreich wird, erklärt Startnext-Mitgründer Denis Bartelt im Podcast.Weitere Infos: Buch: http://crowdfunding-handbuch.de/ Tipps: https://www.startnext.com/hilfe/FAQ.html Corona-Hilfsaktion: https://www.startnext.com/pages/hilfsfonds/campaign/startnext-corona-hilfsaktion-323Mögen Sie unsere Art, Journalismus zu machen? Dann laden wir Sie ein, unser Angebot SPIEGEL+ zu testen. Damit erhalten Sie Zugang zu allen Artikeln auf SPIEGEL.de und bekommen außerdem die digitale Ausgabe des gedruckten SPIEGEL jeden Freitag schon ab 13.00 Uhr – bevor das Heft am Samstag am Kiosk liegt.Weitere Informationen zu SPIEGEL+ finden Sie unter www.spiegel.de/abo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 25.11.2020
    16 MB
    34:10
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    New Work: Wieso Silvia Sperling und Lothar Seiwert die Arbeitszeit an ihre innere Uhr anpassen

    Wie zeitgemäß sind Nine-to-five-Jobs? Überhaupt nicht, sagt das Autoren-Duo Silvia Sperling und Lothar Seiwert. In diesen erklären sie, warum es sich lohnt, die Arbeitszeit an den eigenen Biorhythmus anzupassen - und mehr auf die eigenen Bedürfnisse zu achten.Weitere Infos: Buch: https://www.droemer-knaur.de/buch/lothar-seiwert-silvia-sperling-die-intervall-woche-9783426675984 Homepage: https://intervall-woche.de/ANZEIGE: Smarter leben kann man auch im Badezimmer. Schon circa 40 Prozent der deutschen Erwachsenen nutzen eine elektrische Zahnbürste. Denn Putzen mit einer elektrischen Zahnbürste hat viele Vorteile: weißere Zähne, gesünderes Zahnfleisch und bessere Mundhygiene. Mit der neuen Philips Sonicare DiamondClean 9000 entfernen Sie bis zu zehnmal mehr Plaque als mit einer Handzahnbürste. Testen Sie jetzt die Philips Sonicare DiamondClean 9000 schon für 9,99 Euro im Monat! Mehr Informationen unter www.philips.de/sonicare-mietenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    17 MB
    35:40
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    Mental Load in der Familie: Wie Patricia Cammarata die Arbeitsteilung gleichberechtigt hinkriegt

    Einkaufen, Kochen, Geburtstagsgeschenke - Familien müssen täglich an 1000 Dinge denken. Nur meist bleibt das an den Müttern hängen. Wie es anders geht, erklärt die Autorin Patricia Cammarata in dieser Folge.Weitere Infos: Buch: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/buecher/produkt_produktdetails/43966-raus_aus_der_mental_load_falle.html Blog: https://dasnuf.de/ Twitter: https://twitter.com/dasnufANZEIGE: Smarter leben kann man auch im Badezimmer. Schon circa 40 Prozent der deutschen Erwachsenen nutzen eine elektrische Zahnbürste. Denn Putzen mit einer elektrischen Zahnbürste hat viele Vorteile: weißere Zähne, gesünderes Zahnfleisch und bessere Mundhygiene. Mit der neuen Philips Sonicare DiamondClean 9000 entfernen Sie sogar bis zu zehn Mal mehr Plaque als mit einer Handzahnbürste. Testen Sie jetzt die Philips Sonicare DiamondClean 9000 schon für 9,99 Euro im Monat! Mehr Informationen unter www.philips.de/sonicare-mietenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    16 MB
    33:31
    Cover

    Vegan essen: Worauf Niko Rittenau bei der rein pflanzlichen Ernährung achtet

    Wer kein Fleisch isst, bekommt Mangelerscheinungen? Nein, es kommt nur auf ein paar Regeln an. Was zu beachten ist, erklärt Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau in dieser Folge.Weitere Infos: Buch: https://bjvv.de/Buch/9783954531899-Vegan-Klischee-ade Homepage: https://www.nikorittenau.com/ YouTube: https://www.youtube.com/user/NPRittenauSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    19 MB
    40:22
    Cover

    Jobsuche: Wie Bernd Slaghuis im Lebenslauf, Anschreiben und Gespräch überzeugt

    Bei der Jobsuche sollten wir nicht bloß uns selber anpreisen. Worauf es beim Anschreiben, Lebenslauf und im Auswahlgespräch wirklich ankommt, erklärt Karrierecoach Bernd Slaghuis in dieser Folge.Weitere Infos: Homepage: https://www.bernd-slaghuis.de/ Karriereblog: https://www.bernd-slaghuis.de/karriere-blog/SPIEGEL-Kolumne: https://www.spiegel.de/impressum/autor-14cc0163-ac99-49cb-a831-e3096768629bBuch: https://shop.haufe.de/prod/besser-arbeitenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    18 MB
    38:06
    Cover

    Imkern: Wieso Bienen für Janine Ramcke nicht nur ein Hobby sind

    Wer sich im Frühjahr um ein Bienenvolk kümmern will, sollte sich schon jetzt informieren. Warum? Das erklärt Imkerin Janine Ramcke in dieser Folge.Weitere Infos; http://stadt-land-biene.de/See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    14 MB
    30:54
    Cover

    Komplexe: Wie Daniel Reinemer seine Emotionen besser versteht

    Die Freunde hören nie zu, und der Chef ist immer unfair? Dann sollten wir zuerst auf uns selbst schauen, erklärt Therapeut Daniel Reinemer in dieser Folge. Um zu verstehen, was wirklich hinter den Problemen steckt.Weitere Infos: Homepage: https://www.praxis-reinemer.de/ Buch: https://www.komplett-media.de/de_komplexe-und-jetzt_112754.htmlSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    294 MB
    00:26
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    Feiertagspause: Am 10. Oktober geht's weiter mit "Smarter leben"

    „Smarter leben“ macht diese Woche eine Feiertagspause. Weiter geht`s am kommenden Samstag. Wenn sie bis dahin Ideen für eine der folgenden Episoden haben, dann freue ich mich auf Ihren Input – oder auch einfach auf Ihr Feedback. Schreiben Sie gern eine Mail an [email protected] Und wir hören uns wieder ab dem 10. Oktober – bis dann!See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    10 MB
    21:26
    Cover

    Umweltfreundlicher im Haushalt: Was Louisa Dellert über Öko-Reiniger und DIY-Putzmittel gelernt hat

    Wohnung, Wäsche und Geschirr werden auch ohne umweltschädliche Chemiekeulen sauber. Öko-Influencerin Louisa Dellert erzählt in dieser Folge, welche Alternativen sie ausprobiert hat und was für sie am besten funktioniert.Weitere Infos: Homepage: https://www.louisadellert.com/ Instagram: https://www.instagram.com/louisadellert/?hl=de Buch: https://www.komplett-media.de/de_louisa-dellert_200143.htmlSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    14 MB
    29:59
    Cover

    Intuitiv essen: Warum Maike Ehrlichmann einfach isst, was sie will

    Wir zählen Kalorien, essen abends keine Kohlenhydrate und stressen uns mit Diäten. Aber warum? Eigentlich müssten wir nur auf unseren Körper hören, erklärt Ernährungsberaterin Maike Ehrlichmann in dieser Folge.Weitere Infos: Anmeldung zum Coaching: https://www.spiegel.de/thema/spiegel_wissen_coaching/Coaching-Folge 1: https://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/auf-die-eigenen-koerpersignale-hoeren-a-a17154b6-0a60-45aa-9dbf-9640cf718b1dMaike Ehrlichmann: https://www.ehrlichessenmethode.de/Buch "Einfach ehrlich essen. Warum wir uns auf unseren Appetit verlassen sollten.": https://www.ehrlichessenmethode.de/b%C3%BCcher/See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    17 MB
    37:00
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    Leben mit Angst: Wie sich Antonia Wille mit ihrer Angststörung angefreundet hat

    Nicht nur Kinder haben Angst, auch viele Erwachsene. Aber kaum jemand spricht darüber. Antonia Wille schon. Über ihre Angststörung hat sie sogar ein Buch geschrieben. Was ihr hilft und wie die eigene Angst zur Freundin wurden, erklärt die Journalistin und Bloggerin in dieser Folge.Weitere Infos: Buch: https://www.piper.de/buecher/angstphase-isbn-978-3-492-06161-2 Blog: https://www.amazedmag.de/ Homepage: http://antoniawille.com/See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    14 MB
    30:31
    Cover

    Freunde bleiben: Was Janosch Schobin über die Geheimnisse von Freundschaften weiß

    Als Kind ist es noch ganz einfach: Im Sandkasten, in der Schule oder auf dem Fußballplatz - gefühlt an jeder Ecke warten potenzielle Freundinnen und Freunde auf einen. Spätestens am Ende der Schulzeit verlieren wir dann das erste Mal viele von ihnen. Und mit jeder Lebensphase, jedem Jobwechsel und Umzug verändern sich unsere Freundeskreise immer wieder.Wie entwickeln sich Freundschaften im Laufe des Lebens? Können Freunde die Familie ersetzen? Wie finden wir auch als Erwachsene noch neue Freunde? Und warum machen wir fast nie mit Freunden Schluss? Auf diese und weitere Fragen antwortet in dieser Folge der Soziologe Janosch Schobin.Weitere Infos Homepage: https://www.uni-kassel.de/projekte/decarbfriends/projektpartner/projektteam/dr-janosch-schobin.htmlBuch: https://www.transcript-verlag.de/author/schobin-janosch-320001034/See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    16 MB
    33:16
    Cover

    Zeitmanagement: Wie Cordula Nussbaum ohne Stress ihre Aufgaben schafft

    Systematiker oder kreativer Chaot? Wir müssen herausfinden, wie wir ticken - dann verschwinden die Zeitprobleme. Im Podcast erklärt Autorin Cordula Nussbaum, wie wir mehr schaffen und Stress vermeiden. Und warum To-do-Listen nicht allen Menschen helfen.Weitere Infos Buch: https://www.campus.de/buecher-campus-verlag/leben/organisieren_sie_noch_oder_leben_sie_schon-10881.html Homepage: https://kreative-chaoten.com/ Selbstcheck: https://kreative-chaoten.com/selbstchecks/zeitmanagement-test/See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    541 MB
    00:57
    Cover

    Sommerpause: Am 29. August geht's weiter mit "Smarter leben"!

    „Smarter leben“ ist in der Sommerpause. Die nächste Folge hören Sie ab Samstag, dem 29. August.Wenn Sie bis dahin Ideen für eine der kommenden Episoden haben, dann freue ich mich auf Ihren Input - oder auch auf Ihr Feedback. Schreiben Sie einfach an [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    11 MB
    23:52
    Cover

    Richtig grillen: Wie Oliver Sievers Fleisch und Gemüse lecker hinkriegt

    Verbrannte Steaks und Rauchschwaden müssen nicht sein. Grillen geht gesünder und leckerer. In dieser Folge verrät Grillweltmeister Oliver Sievers, warum er Kohle aus Kokosschalen nutzt und Marinade ohne Öl.Weitere Infos: Buch: https://www.heel-verlag.de/einfach+genial+grillen.htm Homepage: https://www.bbq-wiesel.de/teambio/See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    20 MB
    41:51
    Cover

    Wandern: Was Christine Thürmer über Rucksäcke, Schuhe und Snacks weiß

    Beim Wandern zählt der Kopf, nicht die Fitness. Und ein leichter Rucksack. Auf Zahnseide und Müllsack würde Christine Thürmer aber nie verzichten. Mehr Tipps gibt die Weitwanderin in dieser Folge.Weitere Infos: Buch: https://www.piper.de/buecher/weite-wege-wandern-isbn-978-3-89029-525-1 Homepage: http://christinethuermer.de/See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    13 MB
    27:17
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    Trennung und Scheidung: Wie Nadja von Saldern Paaren beim Schlussmachen hilft

    Bleiben oder gehen - oft ist das keine leichte Entscheidung. Wann lohnt es sich, noch an der Beziehung zu arbeiten? Und wie trennt man sich im Guten? Paartherapeutin und Mediatorin Nadja von Saldern gibt Tipps in dieser Folge.Weitere Infos: Homepage: https://www.paartherapie-mediation-berlin-potsdam.de/ Buch: https://www.ullstein-buchverlage.de/nc/autoren/autor-detailansicht/name/nadja-von%20saldern.htmlSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    14 MB
    30:28
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    Schlagfertigkeit: Wie Matthias Nöllke die passende Antwort findet

    Der Kollege haut einen blöden Spruch raus, aber man selbst bleibt stumm? Hauptsache irgendwas entgegnen, rät Kommunikationsexperte Matthias Nöllke. In dieser Folge verrät er, wie souveränes Reagieren gelingt.Weitere Infos: https://www.noellke.de/ https://www.noellke.de/buecher-archiv/schlagfertigkeit/See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    13 MB
    26:58
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    Clean Eating: Warum Hannah Frey keine Lust mehr hat auf Fertigprodukte

    Schluss mit Tiefkühlpizza und Dosensuppe. Hannah Frey verzichtet auf verarbeitete Lebensmittel. In dieser Folge erklärt die Gesundheitswissenschaftlerin, wie man clean isst - und wieso Ausnahmen wichtig sind.Weitere Infos: https://www.projekt-gesund-leben.de/ https://www.gu.de/produkte/koerper-geist-seele/gesunde-ernaehrung-und-abnehmen/clean-eating-basics-frey-2016/See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    17 MB
    35:37
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    Slow Sex: Warum ein Orgasmus für Angela und Christoph Kraus nicht mehr alles ist

    Wer im Bett was Neues ausprobieren will, muss sich nicht groß verrenken. Einen Gang runterzuschalten, kann reichen. Die Sexualcoaches Angela und Christoph Kraus erzählen in dieser Folge, was Slow Sex bringen kann.Weitere Infos: https://www.achtsam-lieben.de/ANZEIGE: Die heutige Folge wird Ihnen präsentiert von unserem Partner Microsoft 365. Ihr Tag hat nur 24 Stunden, aber mit Microsoft 365 haben Sie die Möglichkeit ihre Zeit besser zu nutzen. Ein Abonnement mit Office-Premium-Apps, Cloudspeicher und vielem mehr, mit dem Sie Ihr Privat- und Familienleben leichter organisieren können. Mehr Infos unter https://microsoft365.com/FamilySee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    15 MB
    32:14
    Cover

    Camping: Wie Susanne Flachmann im Wohnmobil die schönsten Plätze findet

    Statt in den Süden zu fliegen, setzen viele Urlauber diesen Sommer auf Camping. Welches Wohnmobil ist für wen das richtige? Und ist wildes Campen in Deutschland erlaubt? In dieser Folge antwortet Susanne Flachmann. Sie hat mit ihrem Wohnmobil schon halb Europa durchquert - und gibt auf ihren Blogs und in ihren Büchern (u.a. "Cool Camping Wohnmobil") ihre Erfahrung an andere weiter. Infos: https://www.cool-camping-wohnmobil.de/ https://www.der-franz-und-ich.de/ANZEIGE: Die heutige Folge wird Ihnen präsentiert von unserem Partner Microsoft 365. Ihr Tag hat nur 24 Stunden, aber mit Microsoft 365 haben Sie die Möglichkeit ihre Zeit besser zu nutzen. Ein Abonnement mit Office-Premium-Apps, Cloudspeicher und vielem mehr, mit dem Sie Ihr Privat- und Familienleben leichter organisieren können. Mehr Infos unter https://microsoft365.com/FamilySee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    15 MB
    31:56
    Cover

    Alkoholfrei leben: Wie Susanne Kaloff gelernt hat, auch nüchtern high zu sein

    Sekt zum Empfang, Wein zur Pasta. Es gibt viele Anlässe, Alkohol zu trinken. Und genauso viele, damit aufzuhören. Autorin Susanne Kaloff hat's probiert. In dieser Folge erzählt sie, wie Rausch ohne Promille geht. Weitere Infos: https://www.fischerverlage.de/autor/susanne_kaloff/a2519194ANZEIGE: Die heutige Folge wird Ihnen präsentiert von unserem Partner Microsoft 365. Ihr Tag hat nur 24 Stunden, aber mit Microsoft 365 haben Sie die Möglichkeit ihre Zeit besser zu nutzen. Ein Abonnement mit Office-Premium-Apps, Cloudspeicher und vielem mehr, mit dem Sie Ihr Privat- und Familienleben leichter organisieren können. Mehr Infos unter https://microsoft365.com/FamilySee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    17 MB
    36:18
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    Klimawandel: Wieso wir nicht immer umweltfreundlich leben und welche Tricks Gerhard Reese kennt

    Noch ein letztes Mal fliegen, und ausnahmsweise einen Coffee to go trinken gehen - für kleine und große Umweltsünden gibt es viele Ausreden. Aber wann sind wir bereit, endlich nachhaltiger zu leben? Umweltpsychologe Gerhard Reese erklärt es in dieser Folge. Weitere Infos: https://twitter.com/LEPsyUnit https://twitter.com/GerhardReese. https://www.uni-koblenz-landau.de/de/landau/fb8/psychaus/arbeitsgruppe-umweltpsychologie/personen/gerhard-reese/climate-cvANZEIGE: Die heutige Folge wird Ihnen präsentiert von unserem Partner Microsoft 365. Ihr Tag hat nur 24 Stunden, aber mit Microsoft 365 haben Sie die Möglichkeit ihre Zeit besser zu nutzen. Ein Abonnement mit Office-Premium-Apps, Cloudspeicher und vielem mehr, mit dem Sie Ihr Privat- und Familienleben leichter organisieren können. Mehr Infos unter https://microsoft365.com/FamilySee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    15 MB
    31:16
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    Frugalismus: Wie Oliver Noelting mit 40 in Rente gehen will

    Oliver Noelting, 31, verzichtet auf Shopping, lebt in einer kleinen Wohnung und investiert den Großteil seines Gehalts. Denn in neun Jahren will er in Rente gehen - oder wie er es ausdrücken würde: finanziell unabhängig sein. Reichtum ist ihm nicht wichtig, Freiheit umso mehr. Wie sein Plan aufgehen soll frei man sich schon mit 1000 Euro Erspartem fühlen kann, erklärt er in dieser Folge.Weitere Infos: https://frugalisten.de/ANZEIGE: Die heutige Folge wird Ihnen präsentiert von unserem Partner Microsoft 365. Ihr Tag hat nur 24 Stunden, aber mit Microsoft 365 haben Sie die Möglichkeit ihre Zeit besser zu nutzen. Ein Abonnement mit Office-Premium-Apps, Cloudspeicher und vielem mehr, mit dem Sie Ihr Privat- und Familienleben leichter organisieren können. Mehr Infos unter https://microsoft365.com/FamilySee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    16 MB
    33:29
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    Jobwechsel: Wie Tom Diesbrock der berufliche Neustart gelungen ist

    Freitag ist der schönste Tag der Woche, und Sonntagabend wird die Laune wieder schlechter? Wer im Job unzufrieden ist, sollte handeln. Als Psychologe und Karrierecoach hilft Tom Diesbrock anderen bei der beruflichen Neuorientierung. Und er weiß auch aus eigener Erfahrung, wovon er spricht: abgebrochenes Medizinstudium, ein paar Jahre als Musiker und Fotodokumentar - Toms Karriereweg hat immer wieder Abzweigungen genommen. In dieser Folge gibt er Tipps, wie die Umorientierung im Job gelingen kann. Weitere Infos: https://tomdiesbrock.de/ANZEIGE: Die heutige Folge wird Ihnen präsentiert von unserem Partner Microsoft 365. Ihr Tag hat nur 24 Stunden, aber mit Microsoft 365 haben Sie die Möglichkeit ihre Zeit besser zu nutzen. Ein Abonnement mit Office-Premium-Apps, Cloudspeicher und vielem mehr, mit dem Sie Ihr Privat- und Familienleben leichter organisieren können. Mehr Infos unter Microsoft365.com/FamilySee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    15 MB
    32:02
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    Liebeskummer: Warum Trennungsschmerz für Elena-Katharina Sohn auch was Gutes hat

    Es gibt Gefühle, die vergessen wir nicht – das erste Mal Verliebtsein, aber eben auch: den ersten richtigen Liebeskummer. Und meistens bleibt es nicht bei diesem einen Mal. Weil wir uns trennen, in On-Off-Beziehungen verrennen oder uns einfach unglücklich verlieben. Solche Geschichten hört Elena-Katharina Sohn im Grunde täglich. In ihrer Agentur berät sie Menschen, die an akutem Herzschmerz leiden. Und sie hat mehrere Bücher über Liebeskummer geschrieben. In dieser Folge erklärt sie was hilft - und warum Liebeskummer auch was Positives hat. Weitere Infos: https://die-liebeskuemmerer.de/ANZEIGE Die heutige Folge wird von Vodafone präsentiert. Dein Leben spielt sich gerade fast ausschließlich zu Hause ab. Daher war es nie wichtiger, schnelles Internet zu haben - ob für ruckelfreies Streamen von Filmen und Serien oder für die stabile Verbindung mehrerer Geräte gleichzeitig. Im Kabel-Glasfasernetz von Vodafone surfst Du nicht nur bis zu vier Mal schneller als mit DSL und das schon ab 19,90 Euro im Monat. Mit dem Vodafone Wechselservice bist du dabei keinen Tag ohne Internet und das ohne doppelte Kosten. Mach jetzt den Verfügbarkeits-Check auf https://zuhauseplus.vodafone.de/internet-telefon/kabel/See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    5 MB
    12:06
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    Freibadsaison und Corona: Wann und wie können wir schwimmen gehen?

    Weil die Coronakrise die Urlaubspläne durchkreuzt, hoffen jetzt viele auf die Freibadsaison. Was ändert sich diesen Sommer beim Schwimmbadbesuch? Was ist mit Planschen, Pommes, Bahnenschwimmen? Und ist das Virus im Wasser ansteckend? Michael Dietel, der Pressesprecher von Bäderland Hamburg, hat Antworten.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    8 MB
    17:51
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    Gaming im Corona-Alltag: Welches Videospiel ist jetzt das richtige für mich?

    Die Gamingbranche boomt gerade. Welche Videospiele jetzt besonders beliebt sind, was für Einsteiger gut passt und wie sogar ein virtueller Spieleabend mit Oma und Opa gelingt, verrät SPIEGEL-Redakteur Markus Böhm in dieser Folge.Mehr Infos: https://www.spiegel.de/netzwelt/corona-krise-zehn-videospiele-mit-schoenen-welten-von-anno-1800-bis-gta-v-a-8a3af881-951d-4a52-b62b-8db8f79cf680https://www.spiegel.de/netzwelt/games/coronavirus-zuhause-zocken-die-spiele-tipps-der-spiegel-redaktion-a-db9e7796-89f4-4e76-93aa-81177e8d8706https://www.spieleratgeber-nrw.de/See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    12 MB
    25:20
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    Urban Gardening: Was Melanie Öhlenbach auf ihrem Balkon erntet

    Mitten in der Stadt auf dem Balkon Gemüse anbauen – ist das möglich? Auf jeden Fall. Melanie Öhlenbach hat vor sieben Jahren angefangen, ihren Balkon in einen Garten umzuwandeln. Blumen, Salat, Kürbisse – all das wächst dort. Hier erzählt sie, worauf es beim Anbau von Tomaten und Kräutern ankommt – und welche Gemüsesorten selbst bei Anfängern gedeihen.Mehr Infos: www.kistengruen.deSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    8 MB
    17:12
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    Kinder im Corona-Alltag: Wie viel Bildschirmzeit ist jetzt okay?

    Viele Kinder sitzen in der Coronakrise häufiger als sonst vorm Bildschirm. Zu häufig? Die Psychologin Patricia Cammarata erklärt, wie Eltern gute Inhalte im Netz erkennen und wann sie ein Auge zudrücken dürfen.Mehr Infos:https://nur30min.de/ https://dasnuf.de/See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    6 MB
    13:33
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    Immobilienmarkt und Corona: Wird Wohnen bald günstiger?

    Seit Jahren steigen die Mieten und Immobilienpreise. Wird Wohnen in wirtschaftlich schwierigen Zeiten jetzt wieder erschwinglicher? Und was bedeutet die Coronakrise für Hauskäufer? SPIEGEL-Wirtschaftsredakteur Henning Jauernig hat Antworten.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    6 MB
    12:20
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    Kurzarbeit in der Coronakrise: Wie viel Geld bleibt mir eigentlich noch?

    10,1 Millionen - nie zuvor gab es in Deutschland so viele Kurzarbeiter. Worauf müssen Betroffene jetzt achten? Was, wenn das Geld nicht reicht? Herrmann-Josef Tenhagen von Finanztip antwortet im Podcast.Weitere Infos: https://www.finanztip.de/https://tenhagens-corona-podcast.podigee.io/20-angst-vor-corona-was-nutzen-patientenverfugung-und-vorsorgevollmachtSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    6 MB
    14:23
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    Sommerferien in der Coronakrise: Fällt der Urlaub ins Wasser?

    Die Sommerferien rücken näher - aber noch immer gelten Reiseverbote, und die Grenzen sind dicht. Wie stehen die Prognosen? Wo können wir noch hinfahren? Und wie entdecke ich in Deutschland neue Ziele? In dieser Folge antwortet Antje Blinda. Sie leitet das Team Reise im Lebenressort des SPIEGEL.Weitere Infos: https://www.spiegel.de/reise/reiserecht-und-sommerurlaub-in-der-corona-krise-was-urlauber-wissen-muessen-a-b7189901-2658-44b2-acb8-0e28c405c814https://www.spiegel.de/reise/reisen-in-der-corona-krise-und-was-ist-mit-dem-sommerurlaub-a-cc04b672-f063-4973-960a-4b6e7fddf88ahttps://www.spiegel.de/reise/europa/portal-urlaubsarchitektur-ferienunterkuenfte-fuer-individualisten-a-1143905.htmlSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    12 MB
    25:29
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    Corona-Regeln für die Bundesliga: Wann und wie gibt's wieder Fußball?

    Seit Mitte März pausiert die Fußball-Bundesliga. Bald könnten aber wieder Spiele stattfinden. Wollen wir das überhaupt? Und wie kann das funktionieren? In dieser Folge antwortet SPIEGEL-Sportredakteur Peter Ahrens.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    7 MB
    15:06
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    Händewaschen im Corona-Alltag: Was kann ich gegen trockene Haut tun?

    Es schützt vor dem Virus, schadet aber der Haut: Vom häufigen Waschen haben derzeit viele rissige Hände. Hautärztin Yael Adler verrät, welche Seife das verhindert und gibt Tipps für die richtige Pflege.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  • 12.11.2020
    8 MB
    16:49
    Cover

    Maskenpflicht: Wie aufsetzen, wie anfassen, wie reinigen?

    Ab kommendem Montag gilt sie nun wirklich überall in Deutschland: die Maskenpflicht in Supermärkten und im öffentlichen Nahverkehr. Aber wo bekomme ich jetzt noch schnell ein paar Schutzmasken her, wie viele brauche ich und wie reinige ich sie? In dieser Folge antwortet SPIEGEL-Redakteurin Irene Berres.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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