Bewegt und aktiv bleiben
Wer träumt nicht davon, lange fit und gesund zu bleiben? Kleine, einfach Übungen können dabei helfen - sie fordern den Körper und wirken effektiv Abbauerscheinungen entgegen. Arne Öhlknecht und Theresa Dorfer von der Sportunion Steiermark haben sich solche - für jedes Alter geeignete - Übungen ausgedacht.
Alle Folgen
Liegestütz im Stehen mit Arne Öhlknecht
Die Übung von Arne Öhlknecht stärkt diesmal den Oberkörper und die Arme: ein klassischer Liegestütz - allerdings im Stehen.
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Koordinationsübung mit den Händen mit Theresa Dorfer
Die Koordination kann bis ins Seniorenalter erhalten und auch verbessert werden - Theresa Dorfer hat diesmal eine Koordinationsübung mit den Händen parat.
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Bauchmuskeltraining mit Arne Öhlknecht
Wer träumt nicht davon, lange fit und gesund zu bleiben? Kleine, einfach Übungen können dabei helfen - sie fordern den Körper und wirken effektiv Abbauerscheinungen entgegen. Arne Öhlknecht und Theresa Dorfer von der Sportunion Steiermark haben sich solche - für jedes Alter geeignete - Übungen ausgedacht.
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Schwunggymnastik mit Theresa Dorfer
Wer träumt nicht davon, lange fit und gesund zu bleiben? Kleine, einfach Übungen können dabei helfen - sie fordern den Körper und wirken effektiv Abbauerscheinungen entgegen. Arne Öhlknecht und Theresa Dorfer von der Sportunion Steiermark haben sich solche - für jedes Alter geeignete - Übungen ausgedacht.
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Arme kreise mit Theresa Dorfer
Diesmal wird die Schulter mobilisiert - Theresa Dorfer hat eine ganz einfachen, aber sehr effektive Übung parat.
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