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Mental Performance Podcast

Der Kampf um Goldmedaillen, Titel und Trophäen entscheidet sich immer im Kopf. Wettkampfsport findet vor allem zwischen deinen Ohren statt. Was zählt sind deine Gedanken, deine innere Stimme, dein Mindset und deine mentale Stärke. Um als Athlet erfolgreich zu sein, musst du lernen deinen Verstand zu kontrollieren, deine eigenen, limitierenden Glaubenssätze zu überwinden und zu denken wie ein echter Champion. Als Mentaltrainer hilft Patrick Thiele Profisportlern dabei, den Zugang zum eigenen Potential zu finden und ein echtes Champions-Mindset aufzubauen, ohne dabei an sich selbst zu scheitern. Denn Mentaltraining ist der Schlüssel zu deinem Erfolg. Im Mental Performance Podcast lernst du mehr über das Mindset der Weltbesten Athleten und wie du deine Ziele zuverlässig erreichen kannst. Wenn du dich als Athlet immer weiterentwickeln willst und die besten Ergebnisse bekommen willst, dann bist du hier genau richtig. #mindsetiseverything

Alle Folgen

  • 04.03.2021
    34 MB
    41:09
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    MPP 137 Victoria Bieneck & Isabel Schneider: Das richtige Mindset als Team

    Seit 2017 bilden Victoria Bieneck und Isabel Schneider ein Team im deutschen Frauen-Beachvolleyball und haben sich inzwischen fest unter den drei Nationalteams in Deutschland etabliert. Im Interview sprechen wir über die mentalen Besonderheiten des BeachVolleyball, weshalb oft auch von einem Einzelsport zu Zweit gesprochen wird und wie Victoria und Isabel sich als Team immer besser finden und ihre Kommunikation verbessern. Shownotes Verfolge den Weg von Victoria und Isabel bei Instagram: https://www.instagram.com/bieneckschneider / oder über https://bieneck-schneider.de Sicher dir den neuen Audiokurs "MINDFUL MENTALITY": https://www.upspeak.de/de/kurse/mindful-mentality?affiliateId=patrickthiele Du willst mit Mentaltraining starten? Dann hol dir JETZT den kostenfreien 7-Tage-Kurs "THE OLYMPIC MIND LIGHT" und mach den ersten Schritt hinzu mehr mentaler Stärke: https://www.promind.academy/ Let´s Connect auf Social Media: ► Audiokurs: http://bit.ly/3idZUT0 ► YouTube-Kanal abonnieren: https://bit.ly/3oiLqTK ► Instagram: https://bit.ly/3lxOr0P ► Facebook: https://bit.ly/3lxpIJW ► LinkedIn: https://bit.ly/2VtCr5V

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  • 25.02.2021
    30 MB
    36:31
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    MPP 136 Das Djoker-Mindset: Die Nummer Eins der Tenniswelt

    Gerade erst hat Novak Djokovic seinen 18. Grand Slam-Titel gewonnen und bleibt damit unangefochten die Nummer 1 der Tenniswelt. Was aber unterscheidet ihn von seinen Konkurrenten? Wie schafft er es, seit Jahren zu den Besten der Welt zu gehören? Und was kannst du vom Mindset von Novak Djokovic lernen? Genau das erfährst du in dieser Folge. Shownotes Sicher dir den neuen Audiokurs "MINDFUL MENTALITY": https://www.upspeak.de/de/kurse/mindful-mentality?affiliateId=patrickthiele Du willst mit Mentaltraining starten? Dann hol dir JETZT den kostenfreien 7-Tage-Kurs "THE OLYMPIC MIND LIGHT" und mach den ersten Schritt hinzu mehr mentaler Stärke: https://www.promind.academy/ Let´s Connect auf Social Media: ► Audiokurs: http://bit.ly/3idZUT0 ► YouTube-Kanal abonnieren: https://bit.ly/3oiLqTK ► Instagram: https://bit.ly/3lxOr0P ► Facebook: https://bit.ly/3lxpIJW ► LinkedIn: https://bit.ly/2VtCr5V

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  • 18.02.2021
    28 MB
    34:17
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    MPP 135 Selbstgesprächskontrolle - Funktioniert das wirklich?

    Deine Selbstgespräche beeinflussen nicht nur deine Stimmung, deine Motivation und dein Wohlbefinden, sondern natürlich auch deine Leistungsfähigkeit. Du musst also positiv denken und deine Selbstgespräche kontrollieren! - Ist das wirklich so? In dieser Folge erfährst du, warum die Kontrolle deiner Selbstgespräche schnell zum Kampf ausarten kann und wie du es dir viel leichter machst. Shownotes Sicher dir den neuen Audiokurs "MINDFUL MENTALITY": https://www.upspeak.de/de/kurse/mindful-mentality?affiliateId=patrickthiele Du willst mit Mentaltraining starten? Dann hol dir JETZT den kostenfreien 7-Tage-Kurs "THE OLYMPIC MIND LIGHT" und mach den ersten Schritt hinzu mehr mentaler Stärke: https://www.promind.academy/ Let´s Connect auf Social Media: ► Audiokurs: http://bit.ly/3idZUT0 ► YouTube-Kanal abonnieren: https://bit.ly/3oiLqTK ► Instagram: https://bit.ly/3lxOr0P ► Facebook: https://bit.ly/3lxpIJW ► LinkedIn: https://bit.ly/2VtCr5V

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  • 10.02.2021
    29 MB
    31:03
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    MPP 134 Camilla Kemp: So surfst du auf der mentalen Erfolgswelle

    Oft verbinden wir Surfen eher mit Urlaub und Freizeitsport, doch tatsächlich ist Surfen inzwischen eine olympische Disziplin und für Profis wie Camilla Kemp alles andere als nur ein Freizeitsport. Camilla ist Teil der deutschen Nationalmannschaft, surft schon seit ihrer frühen Kindheit und kämpft in diesem Jahr noch um das Ticket für Tokyo. Im Interview sprechen wir über die besonderen, mentalen Herausforderungen im Surfen, was andere Sportler von Surfen lernen können und warum im Surfen nichts über puren Kampf und Willen geht. Shownotes Connecte dich mit Camilla: https://www.instagram.com/camilla_kemp/ Sicher dir den neuen Audiokurs "MINDFUL MENTALITY": https://www.upspeak.de/de/kurse/mindful-mentality?affiliateId=patrickthiele Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Let´s Connect auf Social Media: ► Audiokurs: http://bit.ly/3idZUT0 ► YouTube-Kanal abonnieren: https://bit.ly/3oiLqTK ► Instagram: https://bit.ly/3lxOr0P ► Facebook: https://bit.ly/3lxpIJW ► LinkedIn: https://bit.ly/2VtCr5V

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  • 03.02.2021
    29 MB
    35:22
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    MPP 133 Diesen Wahrheiten musst du dich als Sportler stellen

    Du kannst es dir immer wieder schwer machen und im Laufe deiner sportlichen Karriere gegen vieles ankämpfen oder du machst es dir leichter und akzeptierst gewisse Gegebenheiten. In dieser Folge erfährst du die sieben Wahrheiten, die du akzeptieren musst, um (sportlich) erfolgreich zu werden. Shownotes Hier geht's zum Special-Angebot von Athletic Greens: https://www.athleticgreens.com/mental (Zusätzlich zu deiner Bestellung erhältst du kostenlos mit Deiner ersten Lieferung ein Fläschchen Vitamin D3/K2 und eine 5-Tages Ration Athletic Greens!) Sicher dir den neuen Audiokurs "MINDFUL MENTALITY": https://www.upspeak.de/de/kurse/mindful-mentality?affiliateId=patrickthiele Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. https://www.upspeak.de/de/patrickthiele Let´s Connect auf Social Media: ► YouTube-Kanal abonnieren: https://bit.ly/3oiLqTK ► Instagram: https://bit.ly/3lxOr0P ► Facebook: https://bit.ly/3lxpIJW ► LinkedIn: https://bit.ly/2VtCr5V

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  • 28.01.2021
    42 MB
    50:35
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    MPP 132 Dr. Josephine Worseck: Die Kraft der Kälte

    Welche Wirkung hat Kälte auf dein Mindset? Wie steigern bewusste Kälteanwendungen deine mentale Stärke? Wie verschafft dir deine Atmung mehr Klarheit und innere Ruhe? All das bespreche ich im Interview mit Dr. Josephine Worseck. Josephine ist Molekularbiologin, Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Wim Hof Trainer. In ihren Workshops bringt sie Menschen immer wieder mit den (Heil-)kräften der Kälte in Kontakt und lehrt dabei die optimale Kombination aus Mindset, Atmung und Kälte. Wenn du wissen willst, wie du das bewusst für deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit nutzen kannst, dann ist dieses Interview genau das Richtige für dich. Shownotes Hier geht's zum Special-Angebot von Athletic Greens (Zusätzlich zu deiner Bestellung erhältst du kostenlos mit Deiner ersten Lieferung ein Fläschchen Vitamin D3/K2 und eine 5-Tages Ration Athletic Greens): https://www.athleticgreens.com/mental Conncete dich mit Josephine: https://www.josephineworseck.com / Hier kannst du dir das Buch von Josephine bestellen: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/17952-die-heilkraft-der-kaelte / Sicher dir den neuen Audiokurs "MINDFUL MENTALITY": https://www.upspeak.de/de/kurse/mindful-mentality?affiliateId=patrickthiele Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ ► Neuer Audiokurs: http://bit.ly/3idZUT0 Let´s Connect auf Social Media: ► YouTube-Kanal abonnieren: https://bit.ly/3oiLqTK ► Instagram: https://bit.ly/3lxOr0P ► Facebook: https://bit.ly/3lxpIJW ► LinkedIn: https://bit.ly/2VtCr5V

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  • 21.01.2021
    34 MB
    41:26
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    MPP 131 Verlasse das mentale Hamsterrad

    Warum tun wir uns eigentlich so schwer, neue Gewohnheiten aufzubauen und alte Verhaltensweisen abzulegen? Der Grund dafür liegt in den Automatismen und Abläufen unseres Kopfes in Kombination mit unserem Körper und unseren Gefühlen. Wie du es schaffst, wirkliche (nachhaltige) Veränderung zu erschaffen und so auch deine Gedanken und dein Mindset zu optimieren, erfährst du in der Folge. Shownotes Hier geht's zum Special-Angebot von Athletic Greens: https://www.athleticgreens.com/mental Sicher dir den neuen Audiokurs "MINDFUL MENTALITY": https://www.upspeak.de/de/kurse/mindful-mentality?affiliateId=patrickthiele Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Let´s Connect auf Social Media: ► Audiokurs: http://bit.ly/3idZUT0 ► YouTube-Kanal abonnieren: https://bit.ly/3oiLqTK ► Instagram: https://bit.ly/3lxOr0P ► Facebook: https://bit.ly/3lxpIJW ► LinkedIn: https://bit.ly/2VtCr5V

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  • 14.01.2021
    29 MB
    35:34
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    MPP 130 Thomas Röhler: Die mentalen Techniken eines Speerwurf-Olympiasiegers

    Bei den Olympischen Spielen 2016 in Rio gelingt Thomas Röhler der große Wurf. Er holt Gold im Speerwerfen. Der Höhepunkt einer Entwicklung, die nicht immer vorauszusehen war. Bis zu seinem 18. Lebensjahr strebt Thomas im Hoch- und Weitsprung nach Erfolgen. Erst spät erfolgt der Umstieg auf den Speerwurf, der mit dem goldenen Wurf in Rio seinen vorläufigen Höhepunkt findet. Im Interview spricht Thomas über den Nutzen von Mentaltraining im Speerwerfen, warum er 2016 beim Finale gedanklich überhaupt nicht bei den olympischen Spielen war, wie er mit den Herausforderungen der letzte Monate umgegangen ist und welches Mindset ihm hilft, auch die aktuell schwierigen Zeiten bestmöglich zu meistern. Shownotes Connecte dich mit Thomas bei Instagram: https://www.instagram.com/thomasroehler/?hl=de Hier geht's zum Special-Angebot von Athletic Greens: https://www.athleticgreens.com/mental Hol dir jetzt den neuen "MINDFUL MENTALITY" - Audiokurs: http://bit.ly/3idZUT0 Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. https://www.upspeak.de/de/patrickthiele Let´s Connect auf Social Media: ► YouTube-Kanal abonnieren: https://bit.ly/3oiLqTK ► Instagram: https://bit.ly/3lxOr0P ► Facebook: https://bit.ly/3lxpIJW ► LinkedIn: https://bit.ly/2VtCr5V

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  • 07.01.2021
    22 MB
    26:52
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    MPP 129 Das Mindset für dein Sportjahr 2021

    2021 wird das Jahr, in dem du all deine sportlichen Ziele erreichst? Ja, wenn du dein Mindset anpasst. Denn du bekommst nicht einfach bessere Ergebnisse, nur weil ein neues Jahr beginnt. Veränderung findet in deinem Kopf statt, nicht im Kalender. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du 2021 wirklich mental stärker wirst und welche Schritte notwendig sind, um langfristige Veränderungen zu bewirken. Shownotes Hier geht’s zum Online-Trainingsprogramm: „THE OLYMPIC MIND“ https://elopage.com/s/promind-academy/the-olympic-mind-1 Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. https://www.upspeak.de/de/patrickthiele Let´s Connect auf Social Media: ► YouTube-Kanal abonnieren: https://bit.ly/3oiLqTK ► Personal Instagram: https://bit.ly/3lxOr0P ► Facebook-Page: https://bit.ly/3lxpIJW ► LinkedIn: https://bit.ly/2VtCr5V

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  • 31.12.2020
    54 MB
    01:05:01
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    MPP 128 Dr. Michele Ufer: Mit mentalem Training die eigenen Grenzen verschieben

    Dr. Michele Ufer ist einer der führenden Experten im Bereich Flow und mentale Stärke. Mittlerweile hat er mit seinen Vorträgen und Büchern tausende Menschen dazu inspiriert, die eigenen Grenzen immer wieder zu verschieben. Dabei testet er all seine Strategien als Extremläufer auch immer wieder selbst. Im Interview spricht Michele über seine mentalen Strategien für Bestleistungen, wie er seine Selbstgespräche immer wieder gezielt anpasst, was jeder Sportler tun kann, um die eigenen Herausforderungen leichter zu meistern und wie du vor jedem Wettkampf gezielt die beste Grundlage für ein Flowerlebnis schaffen kannst. Shownotes Hier geht’s zu Michele’s Website: https://www.micheleufer.com/de/ Melde dich jetzt Michele’s 24h-Trail-Festival an: https://www.traildorado.com/ Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. https://www.upspeak.de/de/patrickthiele Let´s Connect auf Social Media: ► YouTube-Kanal abonnieren: https://bit.ly/3oiLqTK ► Personal Instagram: https://bit.ly/3lxOr0P ► Facebook-Page: https://bit.ly/3lxpIJW ► LinkedIn: https://bit.ly/2VtCr5V

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  • 24.12.2020
    27 MB
    32:52
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    MPP 127 Q&A: Alles rund um deine sportlichen Ziele für 2021

    Wie funktioniert Zielsetzung eigentlich? Wie findest du die richtigen Ziele für dich? Was solltest du bei deiner Zielsetzung beachten? Und was ist die wichtigste, mentale Eigenschaft für Erfolg? Ich habe dir letzte Solofolge des Jahres genutzt, um nochmal alle Fragen der Community zu beantworten. Shownotes Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. https://www.upspeak.de/de/patrickthiele Let´s Connect auf Social Media: ► YouTube-Kanal abonnieren: https://bit.ly/3oiLqTK ► Personal Instagram: https://bit.ly/3lxOr0P ► Facebook-Page: https://bit.ly/3lxpIJW ► LinkedIn: https://bit.ly/2VtCr5V

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  • 17.12.2020
    33 MB
    39:23
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    MPP 126 Nike Lorenz: Hol das Maximum aus jeder Situation heraus

    Mit 17 debütiert sie in der Damen-A-Nationalmannschaft, danach folgt ein rasanter Aufstieg mit Bronze bei den Olympischen Spielen in Rio und Gold bei der Hallen-Hockey-WM mit den DANAS. Nike Lorenz hat in jungen Jahren schon mehr Erfahrung und Erfolge gesammelt als manch andere Sportler in ihrer kompletten Karriere. Im Interview spricht Nike über die größten, mentalen Herausforderungen im Hockey, weshalb sie „erstmal ein Brett vor den Kopf bekommen musste“, um richtig durchzustarten und wie sie mittlerweile mit kleinen, mentalen Tricks ihre Leistung im Spiel immer wieder kontrolliert und verbessert. Shownotes Hier kannst du Nike’s Weg verfolgen: https://www.instagram.com/nikeelorenz/ Alles rund um Sports For Future: https://sportsforfuture.de/ , Sports4Trees: https://sports4trees.com/ und den Hockeywald: https://www.gofundme.com/f/hockey-forest Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. https://www.upspeak.de/de/patrickthiele Let´s Connect auf Social Media: ► YouTube-Kanal abonnieren: https://bit.ly/3oiLqTK ► Personal Instagram: https://bit.ly/3lxOr0P ► Facebook-Page: https://bit.ly/3lxpIJW ► LinkedIn: https://bit.ly/2VtCr5V

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  • 10.12.2020
    32 MB
    39:14
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    MPP 125 Warum Selbstreflexion für Sportler so wichtig ist

    2021 steht vor der Tür, also wird es Zeit, dir neue Ziele zu setzen, richtig? Noch nicht ganz. Davor solltest du dir unbedingt Zeit nehmen, um dein Jahr 2020 zu reflektieren. Viele Sportler lassen immer wieder unglaublich viel Potential ungenutzt und verpassen es, aus ihren Erfahrungen zu lernen, weil sie sich nicht die Zeit für eine ausgiebige Analyse nehmen. Somit bleiben auch viele mentale Blockaden unentdeckt und du scheiterst im schlimmsten Fall immer wieder an den selben Herausforderungen. In dieser Folge erfährst du, wie warum es so wichtig ist, dein Jahr zu reflektieren, welche Vorteile sich dadurch ergeben und warum du nur so die richtigen Ziele für das nächste Wettkampfjahr findest. Shownotes Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. https://www.upspeak.de/de/patrickthiele Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 03.12.2020
    39 MB
    47:20
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    MPP 124 Dirk Leonhardt: Das Mindset eines Weltrekordlers

    200 Kilometer im Wasser, 5.400 Kilometer auf dem Rad und 1.320 Kilometer zu Fuß hat Dirk Leonhardt nach 45 Tagen hinter sich gebracht. Insgesamt 30 Ironmans hat der 38-jährige damit gefinished - neuer Weltrekord. Im Interview spricht Dirk über seine mentalen Herausforderungen, wie er die 45-tägige Tortour durchgestanden hat, welches Verhältnis er zu den täglichen Schmerzen aufgebaut hat und warum auch du dir unbedingt die nächste Herausforderung suchen solltest. Shownotes Connect dich hier mit Dirk: https://www.instagram.com/ultradad_30xultra/?hl=de Hier geht’s zur Facebook-Gruppe und dem kostenfreien Achtsamkeitstraining: www.facebook.com/groups/mindfulmentality/ Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. https://www.upspeak.de/de/patrickthiele Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 26.11.2020
    31 MB
    37:52
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    MPP 123 So brichst du alle Rekorde - Das Mindset von Lewis Hamilton

    7 Weltmeister-Titel, die meisten Siege, die meisten Pole-Positions, die meisten Führungskilometer….Lewis Hamilton hat nahezu alle Rekorde gebrochen, die es in der Formel 1 gibt. Innerhalb der letzten Jahre hat er sich zum absoluten Dominator der Formel 1 entwickelt und das nicht nur, weil er im besten Auto sitzt, sondern vor allem auch wegen seiner Einstellung und seiner persönlichen Entwicklung. In dieser Folge erfährst du, was du vom Mindset von Lewis Hamilton für deine sportliche Entwicklung lernen kannst und wie du dieses Erfolgsmindset verinnerlichst. Shownotes Hier geht’s zur Facebook-Gruppe und dem kostenfreien Achtsamkeitstraining: www.facebook.com/groups/mindfulmentality/ Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. https://www.upspeak.de/de/patrickthiele Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 25.11.2020
    29 MB
    35:21
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    MPP 122 Viktoria Schnaderbeck: Wie Rückschläge dich immer besser machen

    Nach 7 schweren Knieverletzungen kämpft sich Viktoria Schnaderbeck immer wieder zurück. Mittlerweile ha Viktoria als Profifußballerin 3 Titel mit dem FC Bayern München gesammelt, ist eine feste Größe im Team bei Arsenal London und führt die österreichische Nationalmannschaft als Kapitänen aufs Spielfeld. Im Interview spricht Viktoria darüber, wie sie ihre Verletzungsphasen immer wieder überwunden hat, was sie über den Umgang mit Rückschlägen gelernt hat und wie sie durch die Verletzungspausen immer wieder mental stärker geworden ist. Außerdem sprechen wir über die Bedeutung von Mentaltraining für Einzelsportler und Teams und welche mentalen Tipps du direkt in deinen Trainingsalltag integrieren kannst. Shownotes Connect dich mit Viktoria bei Instagram: https://www.instagram.com/viki_schnaderbeck/ oder LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/viktoria-schnaderbeck Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. https://www.upspeak.de/de/patrickthiele Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    32 MB
    38:32
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    MPP 121 Den Abwärtstrend stoppen - So befreist du dich von negativen Gedanken

    Deine Leistung wird permanent kritisiert, du sammelst mehrere Misserfolge am Stück, dein Trainingsalltag ist geprägt von Herausforderungen oder schleppst immer wieder kleine Verletzungen mit dir rum, die dich permanent zurückwerfen. Das Alles können Gründe sein, um in eine gedankliche (oder emotionale) Negativspirale zu geraten. Du fängst an alles zu hinterfragen, du zweifelst immer mehr an dir selbst und die Leichtigkeit geht völlig verloren. In dieser Folge erfährst du, wie du dich selbst wieder aus dieser Abwärtsspirale befreien kannst, welche Strategien dir dabei helfen, deine Leichtigkeit und deine Optimismus wiederzufinden und welchen Sofort-Maßnahmen du nutzen kannst, um den Kopf wieder frei zu bekommen. Shownotes Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. https://www.upspeak.de/de/patrickthiele Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    29 MB
    34:35
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    MPP 120 Deine hohen Erwartungen machen dich besser - So geht's!

    Wie oft bist du schon an deinen eigenen Erwartungen gescheitert? Sicher kennst du das Gefühl der Unzufriedenheit, wenn du deine Trainingseinheit oder deinen Wettkampf wieder nicht nach deinen Vorstellungen abgeschlossen hast. Aber liegt das einzig und allein an deinen hohen Erwartungen? Und ist es jetzt der richtige Weg, deine Erwartungen nach runter zuschrauben? In dieser Folge erfährst du, warum hohe Erwartungen entscheidend für deinen sportlichen Erfolg sind und wie du es zukünftig schaffst, trotz hoher Erwartungen nicht dauerhaft unzufrieden zu sein. Shownotes Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. https://www.upspeak.de/de/patrickthiele Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    26 MB
    31:07
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    MPP 119 Mit Mentaltraining starten: Fall nicht auf deine Ausreden rein

    Du weißt genau, wie wichtig deine mentalen Fähigkeiten für deinen sportlichen Erfolg sind und doch tust du nichts, um konstant daran zu arbeiten. Dieses Phänomen betrifft nicht nur viele Amateursportler, sondern auch Profisportler aus allen Sportarten. Es klafft eine riesige Lücke zwischen der wahrgenommenen Bedeutung von mentaler Stärke und dem konstanten mentalen Training. Aber warum ist das so? In der dieser Folge erfährst du die 3 Hauptgründe, weshalb vielleicht auch du immer noch nicht mit Mentaltraining begonnen hast und wie du dich zukünftig von diesen Ausreden loslösen kannst, um ein echter mentaler Athlet zu werden und deine sportlichen Ziele zu erreichen. Shownotes Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. https://www.upspeak.de/de/patrickthiele Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    22 MB
    27:00
    Cover

    MPP 118 Was du aus dem bisherigen Sportjahr 2020 lernen kannst

    Let’s get real…2020 war bisher für viele Sportler ein eher bescheidenes Jahr. Einschränkungen, Absagen, Verschiebungen und ganz viel Durcheinander. Es fällt schwer, sich davon nicht beeinflussen zu lassen und doch musst du lernen, damit umzugehen. In dieser Folge erfährst du, wie nicht nur jetzt, sondern auch zukünftig mit allen Ups & Downs deiner sportlichen Laufbahn umgehst. Shownotes Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions: https://www.upspeak.de/de/patrickthiele Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    47 MB
    56:09
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    MPP 117 Fabian Foelsch: Guter Schlaf für mehr Leistungsfähigkeit

    Die besten Athleten der Welt schlafen teilweise 10-12 Stunden pro Nacht, um jederzeit maximal leistungsfähig zu sein. Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren in der Gleichung für High Performance, doch gerade abseits der Weltspitze wird Schlaf als aktiver Prozess zur Leistungssteigerung immer noch oft vernachlässigt. Mit Fabian Foelsch ist in dieser Folge nicht nur der Gründer & CEO von BRAINEFFECT zu Gast, sondern auch ein echter Schlafexperte. Fabian kennt den Stellenwert von gutem Schlaf als ehemaliger Leistungssportler bestens und teilt mit dir seine Top-Strategien für optimale Regeneration und Erholung: Was passiert während wir schlafen? Was sind die größten Fehler, die dich schlecht schlafen lassen? Wie lange solltest du pro Nacht schlafen? Wie kann du deinen Schlaf bewusst optimieren? Wie wirkt sich guter Schlaf auf deine sportlichen Leistungen aus? Und vieles, vieles mehr... Shownotes Alle Infos & Produkte von BRAINEFFECT: https://www.brain-effect.com (Mit dem Code PATRICK20 bekommst du 20% Rabatt auf deine Bestellung) Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions: https://www.upspeak.de/de/patrickthiele Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    32 MB
    38:44
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    MPP 116 Wettkampfvorbereitung: So bist du mental voll fokussiert

    Das Ziel ist klar: Wenn der Wettkampf beginnt, willst du zu 100% fokussiert und voll leistungsfähig sein. Doch wie schaffst du es, gezielt diesen Zustand zu erreichen? Viele Sportler sabotieren immer wieder ihre eigenen Wettkämpfe durch eine fehlende oder falsche Vorbereitung in den letzten Stunden. Besonders die mentale Vorbereitung kommt häufig zu kurz. Das Ergebnis ist immer dasselbe: Du kannst nicht deine Bestleistung abrufen und bist am Ende frustriert und enttäuscht. Sobald du jedoch das 1x1 der mentalen Wettkampfvorbereitung beherrschst, gehören diese Probleme der Vergangenheit an. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du es schaffst, eine erfolgreiche, mentale Wettkampfvorbereitung aufzubauen, was die größten Fehler von Sportlern in den letzten Stunden vor dem Wettkampf sind und wie du es schaffst, beim Startschuss immer gelassen, fokussiert und selbstsicher zu sein. Shownotes Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    34 MB
    40:55
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    MPP 115 Maximilian Planer: Mit Kampfgeist und mentaler Stärke zum Weltmeistertitel

    Anfangs bei allem Leistungstests auf dem letzten Platz, später auf Platz 1 bei der Weltmeisterschaft. Max Planer gehört zu den besten Ruderern Deutschlands und konnte in den vergangenen Jahren als 3-maliger Europameister und 2-facher Weltmeister einige Titel sammeln. Anfang 2020 geriet sein Traum von Olympia in Tokyo durch ein Nierenversagen im Training in weite Ferne und sogar ein Karriereende stand im Raum. Doch Max kämpft sich zurück und bekommt seine Chance auf eine Rückkehr ins deutsche Team. Im Interview erfährst du, mit welchem Mindset sich Max bis zum Weltmeister hochgearbeitet hat, wie wichtig Mentaltraining und Meditation für ihn im Trainingsalltag sind und wie er im Laufe seiner Karriere mit den immer wiederkehrenden Rückschlägen umgegangen ist. Getreu dem Motto seines eigenen Podcasts teilt Max mit dir, wie du die mentale Stärke entwickelst, um es bis in die Weltspitze zu schaffen. Shownotes Connect dich mit Max bei Instagram: https://www.instagram.com/maxplaner/?hl=de oder über seine Website: https://maxplaner.de/ Hier geht’s zu Max’s Podcast: GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    24 MB
    29:17
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    MPP 114 Wer bist du als Sportler?

    Deine Überzeugungen formen deine Realität. Du wirst du dem Athleten, von dem du überzeugt bist. Doch häufig sind es genau diese Überzeugungen, die dir unbewusst im Weg stehen. Nicht äußere Umstände beeinflussen deinen Erfolg sondern deine Identität als Sportler. Was denkst du, was aus dir wird, wenn du von folgendem Satz überzeugt bist: „Ich bin eher so der Trainingsweltmeister!“? Du wirst ein Trainingsweltmeister und kannst im schlimmsten Fall nie deine Bestleistung im Wettkampf abrufen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Identität als Sportler aufdeckst und zu Gunsten deiner Ziele veränderst. Shownotes Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    35 MB
    42:18
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    MPP 113 Julia Dujmovits: Mit Mentaltraining zum Olympiasieg

    Der ultimative Traum aller Sportler: Einmal bei Olympia ganz oben stehen. Für Julia Dujmovits ist dieser Traum 2014 in Sotchi wahr geworden. Im entscheidenden, letzten Lauf sichert sie sich die Goldmedaille, der Höhepunkt einer beindruckenden Karriere mit vielen Höhen und Tiefen. Doch Julia ist mehr als „nur" eine Olympiasiegerin und eine der besten Snowboarderinnen der Welt. Sie ist, gemeinsam mit 200 der weltweit größten Namen im Sport, Botschafterin der Laureus Sport for Good Stiftung, internationale Yoga-Lehrerin mit eigenem Youtube-Channel und Keynote Speakerin. Als Holistic Health Mentorin berät sie Unternehmen und Privatpersonen im Bereich Ernährung und Fitness. Im Interview spreche ich mit Julia über ihren Weg an die Weltspitze, welchen (vor allem) mentalen Herausforderungen sie meistern musste und wie sie Mentaltraining gezielt genutzt hat, um sich vor ihren Wettkämpfen auf alle Eventualitäten vorzubereiten. Shownotes Connect dich mit Julia: https://www.instagram.com/juliadujmovits/ Gemeinsam atmen mit RE/MIND: https://www.instagram.com/remind_breathing/ & https://www.remindcompany.com/ Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    28 MB
    33:32
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    MPP 112 So behält du im Wettkampf deinen Fokus

    Dir unterläuft ein kleiner Fehler und obwohl du trotzdem noch die Chance hättest, einen richtig guten Wettkampf abzuliefern, bringt dich diese Ablenkung komplett aus dem Konzept und sorgt für einen Misserfolg?! Fehler passieren immer wieder, auch mal im Wettkampf. Musst du dich davon aufhalten lassen? Definitiv nein. Mit dem richtigen Strategien kannst du jederzeit deinen Fokus wieder auf den Wettkampf richten, deine mentale Energie bündeln und das Bestmögliche aus deiner verbleibenden Performance holen. Wie das genau funktioniert und wo du am besten ansetzen solltest, um deinen Wettkampffokus konstant hoch zu halten, erfährst du in dieser Folge. Shownotes Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    36 MB
    43:56
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    MPP 111 Hanna Tempelhagen: Achtsamkeit im Sport (Teil 2)

    Besserer Fokus, leichterer Zugang zu Flow-Zuständen, emotionale Kontrolle, gesteigerte Körperwahrnehmung…und das nur durch Achtsamkeit. Deinen Alltag als achtsamer Athlet zu bestreiten kann deine Trainings- und Wettkampfergebnisse komplett verändern. Hanna ist Mitgründerin von The Mindful Spaces in Hamburg, ausgebildete Meditations- und MBSR-Lehrerin und hat ihre Erfahrungen rund um Achtsamkeit im Sport in ihrem Konzept „Mindful Running“ kombiniert. Im Interview sprechen wir über die Vorteile von Achtsamkeit für Sportler, wie Achtsamkeit dir den Zugang zu deiner Bestleistung vereinfacht, warum du deine Vorurteilen gegenüber Achtsamkeit über den Haufen schmeißen kannst und wie du Achtsamkeit einfach in dein Training integrieren kannst. Shownotes Connect dich mit Hanna bei https://themindfulspaces.com/de/ und über Instagram: https://www.instagram.com/hanna_tempelhagen/ Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions: https://www.upspeak.de/de/patrickthiele Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    27 MB
    32:58
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    MPP 110 Hanna Tempelhagen: Achtsamkeit im Sport (Teil 1)

    Besserer Fokus, leichterer Zugang zu Flow-Zuständen, emotionale Kontrolle, gesteigerte Körperwahrnehmung…und das nur durch Achtsamkeit. Deinen Alltag als achtsamer Athlet zu bestreiten kann deine Trainings- und Wettkampfergebnisse komplett verändern. Hanna ist Mitgründerin von The Mindful Spaces in Hamburg, ausgebildete Meditations- und MBSR-Lehrerin und hat ihre Erfahrungen rund um Achtsamkeit im Sport in ihrem Konzept „Mindful Running“ kombiniert. Im Interview sprechen wir über die Vorteile von Achtsamkeit für Sportler, wie Achtsamkeit dir den Zugang zu deiner Bestleistung vereinfacht, warum du deine Vorurteilen gegenüber Achtsamkeit über den Haufen schmeißen kannst und wie du Achtsamkeit einfach in dein Training integrieren kannst. Shownotes Connect dich mit Hanna bei https://themindfulspaces.com/de/ und über Instagram: https://www.instagram.com/hanna_tempelhagen/ Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions: https://www.upspeak.de/de/patrickthiele Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    23 MB
    28:02
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    MPP 109 Plötzlich Favorit - So gehst du damit um

    Jeder spricht von dir als potentieller Sieger, der Druck steigt, alle Augen sind auf dich gerichtet und von dir wird nichts Geringeres als der Sieg erwartet. Als Favorit bist du mentale plötzlich ganz neuen Herausforderungen ausgesetzt und viele Athleten zerbrechen daran. In dieser Folge erfährst du, wie du mit der Favoritenrolle im Wettkampf richtig umgehst, wie du dich trotz steigender Aufmerksamkeit nur auf dich und deine Vorbereitung konzentrierst und wie du es schaffst, dass die Erwartungen anderer nicht zu einem Hindernis für dich werden. Shownotes Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    28 MB
    33:34
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    MPP 108 Jonas Vossler: Optimale Performance im Flow

    Wenn alles perfekt läuft, dann bist du in jedem Wettkampfmoment im Flow. Du vergisst alles, um dich herum, „funktionierst einfach nur“ und kannst all deine Ressourcen abrufen. Kurz gesagt: Du bist im Zustand deiner maximalen körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Um dir den Zugang zum Flow-Zustand noch leichter zu machen, habe ich in dieser Folge Jonas Vossler zu Gast. Jonas ist Mitgründer und CEO von Flow Lab, einer personalisierten Trainings-App zur Steigerung deiner mentalen und emotionalen Fitness. Wie es der Name schon sagt, dreht sich bei Flow Lab alles um den Flow-Zustand und wie du ihn möglichst oft erreichen kannst. Im Interview spreche ich mit Jonas darüber, was Flow wirklich ist, was im Flow in unserem Gehirn passiert, welche Bedingungen es für Flow braucht, was die größten Flow-Blocker sind und wie du deine mentalen Fähigkeiten für Flow trainieren kannst. Shownotes Hier bekommst du alle Infos zu flowLab: https://flowlab.com Connect dich mit Jonas bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jonas-vossler-935b3467/ Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/ Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    23 MB
    28:08
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    MPP 107 Wie der Leistungssport seine Athleten mental kaputt macht

    Mit nur 24 Jahren beendet Jackie Baumann als eine der besten 400m-Hürdenläuferinnen Deutschlands ihre Karriere. Der Grund? Leistungssport hat sich für sie zu einer Negativspirale mit Existenzängsten entwickelt. Michael Phelps lüftet den Vorhang hinter seiner goldenen Karriere und zum Vorschein kommt: Eine dunkel, mentale Leidenszeit, die ihn fast in den Selbstmord getrieben hätte. Gedanken werden wach an Robert Enke’s Tod 2009. Damals sollte sich schließlich so viel ändern. Die Realität sieht aber leider anders aus. Für das Produkt Leistungssportler gibt es weiterhin so lange Verwendung wie Ergebnisse geliefert werden. Anschließend folgt der schlichte Austausch gegen das nächste Produkt. Die mentale Gesundheit der Sportler bleibt dabei vollkommen auf der Strecke. Shownotes Artikel zum Karriere-Ende von Jackie Baumann: https://www.swr.de/sport/mehr-sport/leichtathletik/jackie-baumann-karriereende-100.html Vereinbare JETZT dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    24 MB
    29:27
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    MPP 106 Falko Krismayr: Mit einem starken Warum ist jedes Hindernis egal

    Wenn niemand an dich glaubt und die Herausforderungen immer größer werden, dann helfen dir zwei Dinge: Klare Ziele und noch viel wichtiger, ein starkes Warum. Falko Krismayr hatte selbst eine recht kurze Profikarriere als Skispringen, wechselte dann in jungen Jahren schon auf die Trainerseite und trainierte unter anderem die deutschen Skisprung-Stars Martin Schmitt und Michael Uhrmann. Nach 5 Jahren Pause und einer erfolgreichen Karriere im Network-Marketing kehrte er in Februar zurück als Skisprung-Trainer der Nordischen Kombinierer Finnlands. Im Interview spreche ich mit Falko über die größten Learnings aus seiner bisherigen Trainer- und Sportlerkarriere, seine Philosophie als Coach und wie er es schafft, immer wieder ambitionierte Ziele zu erreichen und nie den Antrieb zu verlieren. Shownotes Vereinbare JETZT dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    21 MB
    26:06
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    MPP 105 Schluss mit der emotionalen Achterbahn in deiner sportlichen Entwicklung

    In dem einen Moment bin du voller Freude, voller Selbstvertrauen und Sicherheit und im nächsten Moment bricht alles zusammen, du siehst dein sportlichen Ziele in weite Ferne rücken und alles alles wird von negativen Gefühlen überschattet. Alles was dazwischen passiert ist: Ein Fehler im Training, ein kleiner Patzer im Wettkampf oder auch nur der Gedanke an die nächste, sportliche Herausforderung. Du kennst diese emotionale Achterbahn wahrscheinlich sehr gut, doch du musst in diesen ständigen Wechsel aus Höhen und Tiefen nicht einsteigen. In dieser Folge erfährst du, wie du bewusst die Kontrolle über deine Gefühle übernimmst und somit in jeder Trainings- oder Wettkampfsituation den besten Zustand für dich wählst. Shownotes Bewirb dich JETZT für dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    31 MB
    37:49
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    MPP 104 Sieben Gründe, warum du deine sportlichen Ziele noch nicht erreicht hast

    Erfolg kann auch einfach sein, doch häufig stehen wir uns selbst im Weg. Du sabotierst deine sportliche Entwicklung und verlangsamst dein Wachstum. All das führt am Ende immer wieder zu Frustration und Unzufriedenheit nach Trainingseinheiten und Wettkämpfen. In der heutigen Folge besprechen wir 7 dieser Szenarien, die immer wieder dazu führen, dass du deine sportlichen Ziele nicht erreichst. Und viel wichtiger für dich: Du bekommst natürlich eine Lösung für diese Herausforderungen, um zukünftig deinen sportlichen Weg noch einfacher zu gestalten. Shownotes Bewirb dich JETZT für dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    37 MB
    44:48
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    MPP 103 Lennardt Hachmeister: Wenn der Traum vom Profifußball in die Depression führt

    Der Traum vom Profifussballer kann nicht nur ein großer Antrieb sein sondern auch eine enorme Drucksituation. Mit 14 Jahren war Lennardt Hachmeister nach außen hin ein vielversprechendes Talent. Als Teil des NLZ’s in Hannover schien der Weg in den Profifußball geebnet. Doch im Hintergrund rutschte er immer mehr in die Depression ab, die ihn sowohl körperlich als auch mental an sein Limit brachte. 12 Jahre später ist Lennardt mittlerweile als Unternehmer, Podcaster, Coach und Model unterwegs, hat sein persönliches Tief überwunden und strebt jetzt danach die Ausbildung von jungen Sportlern positiv zu verändern. In der Folge bekommst du u.a. Antworten auf die Fragen: Wie kann sich übertriebener Leistungsdruck in der Jugendausbildung auswirken? Was hat Lennardt durch seine eigene Geschichte über den Umgang mit Druck gelernt? Warum sollte Mentaltraining schon frühzeitig in die sportliche Ausbildung integriert werden? Was sind die wichtigsten Routinen und Denkweisen, um bestmöglich mit den Herausforderungen des Profisports umzugehen? Shownotes Bewirb dich JETZT für dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    24 MB
    28:38
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    MPP 102 Darf sportlicher Erfolg auch leicht sein?

    „Erfolg ist harte Arbeit!“ - „Erfolgreich zu werden, ist ein langer, steiniger Weg!“…so oder so ähnlich lauten die meisten unserer Glaubenssätze rund um Erfolg. Aber muss das wirklich so sein? Darf Erfolg nicht einfach sein? In der heutigen Folge erfährst du, warum du dir mit deinem Bild von Erfolg häufig selbst das Leben schwer machst und so deine sportliche Entwicklung unnötig sabotierst. Shownotes Alle Infos zum RECOVERY PILLOW von BLACKROLL: https://bit.ly/mentalperformance_RecoveryPillow (mit dem Code MENTAL20 bekommst du 20% Rabatt auf deine Bestellung - Das Angebot gilt bis zum 09.August 2020) Bewirb dich JETZT für dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    35 MB
    42:18
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    MPP 101 Adrian Göldner: Als achtsamer Athlet zu Topleistungen

    Mehr Konzentration, verbesserter Fokus, weniger Angstzustände, mehr Gelassenheit und Klarheit, bessere Emotionskontrolle…Meditation verändert aktiv dein Gehirn, erhöht deine mentale Leistungsfähigkeit und hilft dir dabei, deine Stressresistenz zu erhöhen. Im heutigen Interview habe ich mit Adrian Göldner einen absoluten Experten zu dem Thema zu Gast. Adrian ist Gründer des Privaten Instituts für mentale Gesundheit durch Meditation, hat selbst über 4000 Stunden Erfahrung mit Meditation und Achtsamkeit und hat sich für sein 8-Wochen-Programm durch über 200 Studien zum positiven Effekt von Meditation gearbeitet. Wir sprechen darüber was durch Meditation wirklich in deinem Körper passiert, wie du als Athlet jetzt davon profitieren kannst und wie du am Besten starten kannst. Viel Spaß dabei ? Shownotes Alle Infos zum Institut von Adrian: https://www.mentalegesundheit.com Connect dich mit Adrian: https://www.linkedin.com/in/adrian-goeldner-253109197/ Bewirb dich JETZT für dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    38 MB
    45:44
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    MPP 100 Mentaltrainer statt Profifussballer

    Wie wird aus einem kleinen, sportverrückten Jungen ein Mentaltrainer, der mit den besten Sportlern Deutschlands zusammenarbeitet? Ich habe die heutige Jubiläumsfolge genutzt, um dir das Auf und Ab in meiner sportlichen Karriere aufzuzeigen, meine größten Learnings mit dir zu teilen und dir zu zeigen, dass die schwersten Rückschläge oft das stärkste Wachstumspotential für dich beinhalten können. Viel Spaß dabei ? Shownotes Bewirb dich JETZT für dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    51 MB
    01:01:00
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    MPP 099 Dr. Akuma Saningong: Wie deine Gedanken deine Gene verändern

    „Es sind nicht unsere Gene, die unser Leben kontrollieren, sondern unsere Ansichten.“ - Deine Gedanken, dein Verhalten und deine Reaktion auf Umwelteinflüsse beeinflussen dein genetisches Potential und damit auch deine athletischen & sportlichen Möglichkeiten? Die Wissenschaft der Epigenetik belegt, was sich grob mit dem Satz: „Du bist, was du denkst!“ umschreiben lässt. Dr. Akuma Saningong ist promovierter Naturwissenschaftler, Buchautor, Keynote Speaker zum Thema Persönlichkeitsentwicklung und Event-Moderator. Er beschäftigt sich mit Epigenetik und Quantenphysik und schlägt dadurch die Brücke zwischen Wissenschaft und Themen wie Spiritualität, Dankbarkeit und Gesundheit. Im Interview habe ich mit Akuma darüber gesprochen, wie dein Mindset deine Gene beeinflusst und was das für dich als Athlet bedeutet. Viel Spaß dabei ? Shownotes Connect dich jetzt mit Akuma: Anmeldung zum kostenlosen Newsletter für Inspiration jeden Mittwoch: www.drsaningong.com Buch: Innere Türen Öffnen - Inspirierende Zitate und zeitlose Weisheiten für 365 Tage Hier geht’s zum Special-Angebot der PRO MIND ACADEMY! Bewirb dich JETZT für dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    24 MB
    28:57
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    MPP 098 So sabotiert dich dein Kopf jeden Tag

    Hast du dir mal die Frage gestellt, was für dich richtig und falsch ist? Nach welchen Konzepten du lebst und trainierst? Und ob all das wirklich das Bestmögliche für dich ist? In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie du dich durch falsche Konzepte immer wieder selbst sabotierst und dadurch deine Entwicklung als Mensch und Athlet schwerer machst als nötig. Der Schlüssel zur Veränderung? Hör auf, ein Schüler zu sein und fang an, ein Meister zu sein. Wie das funktioniert, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß dabei ? Shownotes Hier geht’s zum Special-Angebot der PRO MIND ACADEMY ! Bewirb dich JETZT für dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    31 MB
    37:42
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    MPP 097 Alexandra Wester: Auf dem Sprung in die Weltspitze

    Alexandra Wester gehört zu den besten Weitsprung-Athletinnen in Deutschland und hat Deutschland bereits bei den letzten Olympischen Spielen in Rio vertreten. Sie ist aber auch viel mehr als nur eine Athletin - als Gründerin der Hilfsorganisation „Smiling Kids of Africa“ und Lautsprecherin für wichtige Themen in unserer Gesellschaft geht sie immer wieder mit guten Beispiel voran. Im Interview habe ich mit Alexandra darüber gesprochen wie sie die Verschiebung der Olympischen Spiele und den bisherigen Saisonverlauf 2020 verarbeitet hat. Wir beschäftigen uns vor allem aber auch mit den mentalen Herausforderungen im Weitsprung. Welche Mentaltrainingroutinen gehören zu Alexandra’s Alltag? Wie baut sie vor einem Sprung den maximalen Fokus auf? Und wie geht sie mit Fehlern, Rückschlägen und Verletzungen um? Viel Spaß dabei ? Shownotes Hier geht’s zum Special-Angebot der PRO MIND ACADEMY! Bewirb dich JETZT für dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    21 MB
    26:02
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    MPP 096 Mentale Herausforderungen bei der Rückkehr zur Normalität

    Die Fitnessstudios öffnen wieder, du kannst endlich wieder richtig trainieren, zurück zur alten Trainingsroutine. Doch bist du dir auch der Herausforderungen bewusst, die jetzt auf dich warten könnten? Ohne die nötige mentale Vorbereitung kann die Freude über die Rückkehr zur Normalität schnell in Frustration umschlagen. Trotz aller Vorfreude auf die wiedergewonnenen Möglichkeiten gibt es ein paar Stolpersteine, die du gezielt vermeiden kannst, wenn du dich vorher damit beschäftigt hast. Wie das am besten funktioniert und welche mentale Hindernisse jetzt auf dich warten könnten, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß dabei ? Shownotes Hier geht’s zum Special-Angebot der PRO MIND ACADEMY! Bewirb dich JETZT für dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    26 MB
    31:10
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    MPP 095 Als Wettkampfathlet musst du ein Krieger sein

    Du setzt dir ein Ziel, du hast einen Plan und am Ende…funktioniert es doch wieder nicht. Auf welchem sportlichen Niveau könntest du heute stehen, wenn du all deine Pläne und wichtigen Routinen tagtäglich konsequent umgesetzt hättest? Statt einfach der vorgeschriebenen Anleitung zu folgen und Vertrauen zu haben, stellen viel Athleten ihre Trainingspläne, Wettkampfstrategien und Tagesabläufe immer wieder infrage. Dabei ist das oft nicht nur Zeit- und Energieverschwendung sondern vor allem auch verschenktes Potential, dass du einfach so liegen lässt. In dieser Folge erfährst du, wie du mit einem einfachen, mentalen Konzept zukünftig deine Ziele erreichst und einfach dem Plan vertraust anstatt dir ständig Sorgen zu machen. Viel Spaß dabei ? Shownotes Bewirb dich JETZT für dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    29 MB
    35:30
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    MPP 094 Unsicherheit überwinden: So geht es sportlich für dich weiter!

    Wettkämpfe ja oder nein? Geisterspiele? Weitere Absagen oder Verschiebungen durch Corona? Begrenzte Teilnehmerzahlen? Reine Profi-Wettkämpfe? Teilnahme nur mit Immunitätsnachweis? Keiner weiß aktuell, was sportlich 2020 noch passiert und ab wann wir wirklich wieder sicher mit bestimmten Wettkämpfen planen können. Es gibt natürlich einige Prognosen, doch es kann auch ganz anders kommen. All das führt zu einer permanenten Unsicherheit für viele Athleten. Eine Unsicherheit, die dich stresst und in deiner Entwicklung lähmt. Dein Verstand füllt die Unsicherheit automatisch mit Angst und Negativ-Szenarien. Was für dich dann bleibt, ist eine extrem angespannte Situation und ganz viel Pessimismus. Doch damit ist jetzt Schluß! In der heutigen Folge erfährst du, wie du Unsicherheit ein für alle Mal besiegst und wieder die Kontrolle über die Situation übernimmst. Viel Spaß dabei ? Shownotes Bewirb dich JETZT für dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    32 MB
    39:05
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    MPP 093 Achtsamkeit im Sport - Deshalb kannst du als Athlet nicht darauf verzichten

    „If you can’t go outside, go inside!“ - Wahrscheinlich hast du den Spruch in den letzten Wochen öfter mal bei Instagram gesehen. Doch was heißt das wirklich für dich als Athlet? Wie können dir Achtsamkeit und Meditation dabei helfen, deine Leistung im Training und Wettkampf zu steigern? Von vielen Sportlern wird das Thema immer noch eher belächelt als das man sich wirklich damit beschäftigt. In dieser Folge räume ich mit ein paar Vorurteilen gegenüber Achtsamkeit & Meditation auf, zeige dir, warum du als Athlet unbedingt auf Achtsamkeitstraining zurückgreifen solltest & wie du damit am besten starten kannst. Viel Spaß dabei ? Shownotes Bewirb dich JETZT für dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    27 MB
    33:05
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    MPP 092 Dr. Andrea Löw: Mentale Stärke beim Ultramarathon

    "Laufend die Welt entdecken“ - Der Titel ihres Buch ist gleichzeitig auch das alltägliche Motto von Dr. Andrea Löw. Egal ob über 9 Tage durch das australische Outback oder über 250km durch die Sahara, als Ultraläuferin liebt Andrea die Herausforderung der Langdistanzen. Aber warum tut sie sich das überhaupt an? Wie bereitet sie sich mental auf diese Ultramarathons vor? Was spielt sich während der Läufe in Andrea’s Kopf ab? Und wie holt sie sich selbst immer wieder aus mentalen Tiefs heraus? Ultramarathons sind der ultimative Test für die eigene, mentale Stärke. Mit Andrea’s Tipps und Erfahrungen kannst auch du lernen, weit über deine vermeintlichen Grenzen zu gehen. Viel Spaß dabei ? Shownotes Blog von Andrea: http://www.runninghappy.de/ Andrea bei Instagram: https://www.instagram.com/alrunninghappy/ Hol dir Andrea’s Buch „ Happy Running: Laufend die Welt entdecken “ Bewirb dich JETZT für dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    30 MB
    36:29
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    MPP 091 Mentale Routinen aufbauen - So startest du jetzt!

    Du willst verstärkt an deinem Mindset arbeiten. Du willst endlich eine Mentaltrainingsroutine in deinen Alltag integrieren. Du hast eigentlich genügend Zeit dafür und doch gelingt es dir gerade nicht, den ersten Schritt zu machen und wirklich eine stabile Routine zu integrieren. Wenn dir das bekannt vorkommt, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Du erfährst, wie du jetzt am besten mit Mentaltraining starten kannst, was du bei deiner neuen Routine beachten solltest und wie du eine starke, neue Gewohnheit aufbaust. Viel Spaß dabei ? Shownotes Bewirb dich JETZT für dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    29 MB
    35:13
    Cover

    MPP 090 So bringst du deinen Monkey Mind zur Ruhe

    Wann immer du eine neue Herausforderung angehst, ist er da: Der Affe in deinem Kopf. Er versucht alles, um dich von der kommenden Challenge anzuhalten, hindert dich an deiner sportlichen Entwicklung und steht dir in wichtigen Situationen immer wieder im Weg. In dieser Folge erfährst du, wie du den Affen zukünftig kontrollieren und mit ihm zusammenarbeiten kannst. Viel Spaß dabei ? Shownotes Podcast-Folge 76: Hier direkt anhören! Bewirb dich JETZT für dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    24 MB
    29:09
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    MPP 089 Eine Frage, die dein Mindset komplett verändert

    Wir scheitern immer wieder an uns selbst. Immer wieder stehen wir uns selbst im Weg. Immer wieder hindern uns unsere mentalen Blockaden a gewünschten, sportlichen Erfolg. Heißt für dich natürlich: Konstant an deinen Limitierungen arbeiten und alle Blockaden beseitigen. Daraus ergibt sich oft eine konstante Suche nach dem nächsten Limit. Wachstum hört schließlich nie auf, weder mental noch körperlich und sportlich. Doch was ist, wenn wir dabei selbst immer neue Blockaden erschaffen, die vorher gar nicht da waren? In dieser Folge teile ich eine Frage und diverse Beispiele mit dir, um dir zu zeigen, wie wir oft unbewusst neue Blockaden erschaffen, die ohne unser Zutun vielleicht gar nicht da gewesen wären. Viel Spaß dabei ? Shownotes Bewirb dich JETZT für dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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  • 12.11.2020
    27 MB
    32:27
    Cover

    MPP 088 Wie 2020 für dich trotzdem ein sportlicher Erfolg wird

    Du setzt dir Ziele, du bereitest dich vor und dann werden plötzlich all deine Wettkämpfe abgesagt und du kannst nur noch eingeschränkt trainieren. Die Corona-Krise stellt viele Sportler vor eine Herausforderung und viele stehen jetzt am Rande einer Negativspirale, weil sie am Anfang des Jahres einige, wichtige Punkte in der eigenen Zielsetzung vergessen haben. Wenn du gerade das Gefühl hast, dass dir der sportliche Antrieb fehlt und du gerade vieles hinterfragst, dann ist das genau die richtige Podcast-Folge für dich. Ich zeige dir, warum bei vielen Athleten jetzt gerade die Motivation nachlässt und was du jetzt machen kannst, um 2020 doch noch zu einem sportlichen Erfolg zu machen. Viel Spaß dabei ? Shownotes Hier geht's zur angesprochenen Folge über den Umgang mit der aktuellen, sportlichen Situation -> MPP 086 Bewirb dich JETZT für dein kostenloses Mindsetgespräch! Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. Let´s Connect auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/ Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

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